Running – Mes débuts en 2015.

J’ai commencé à courir en octobre 2015. Suite à la perte de mon emploi, je me suis retrouvé à la maison avec beaucoup de temps sur les mains et du poids à perdre.

En 2011 j’avais repris mes études suite à un accident de voiture, pendant les 3 années j’avais pris le vilain habitude de grignoter pour rester concentrer. Pendant mon premier emploi après mes études, j’avais gardé cette même habitude. Résultat de la course j’avais 14 bonnes kilos à perdre.

Un matin je me suis dit, je vais m’y remettre au running. Avant mon accident, j’aimais ce moment, au début de la journée, avant que les enfants se lèvent, du temps pour moi, mes pensés, mon besoin du grand air. J’ai chaussé mes vielles baskets, mon vieux jogging en velours super confortable et me voila parti!

J’ai marché un peu puis arrivé au bout de la rue, j’ai commencé a courir, et la gros déception, je n’arrivais même pas à tenir 30 seconds, je me suis dit « c’est pas possible, qu’est qui m’arrive? », essoufflé, j’ai repris la marche et au bout de la rue je recommence à courir, et la pareil! Pas moyens de tenir plus de 30 secondes! J’étais catastrophé. Avant de me décourager de trop, j’ai pris une raccourci et je suis retourner à la maison.

Je me suis fais un thé (chez moi, c’est le remède pour tout! 🙂 J’allume l’ordinateur et je me connecté sur YouTube. Je fais des recherches sur le running et là je tombe sur la vidéo de Manon: Comment j’ai débuté le running. Après la lecture de celle-ci, j’ai pris mon téléphone pour utiliser comme chronométré et je suis ressorti, déterminer à reprendre le running.

J’ai donc commencé par de la marche rapide et après 10min de marche, j’ai fait 30 secondes de running, chronomètre en main et je m’obligé à y tenir les 30secondes, puis 10min de marche et ainsi de suite pendant 35 minutes environs. Je me suis fait un petit circuit autour de la maison. Au fur et à mesure des semaines j’ai augmenté à 45 secondes, 1 minute, etc et j’ai diminuer le temps de marche. J’ai pris mon temps en faisant confiance au système et ça a marché.

J’avais une amie Marie-Thécle qui, un jour m’avait appris une citation italienne: « Chi va piano, va sano e va lontano » – « qui va doucement, va sûrement et va loin »

Citation italienne
« Chi va piano, va sano, e van lontano »

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Bye Bye!

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